2020 CrossFit Open staat voor de deur

The Open begint (alweer) deze week. Iedereen wil het maximale eruit halen. Dus moet je voeding op orde zijn. Het is te kort dag om je voeding helemaal om te gooien als je basis niet goed is. Je kunt er wel voor zorgen dat je op de dag zelf goed eet. Action plan Laten...

Creatine bij CrossFit

Creatine is een van de weinige stoffen waarvan bewezen is dat het prestatiebevorderend kan zijn EN veilig is. Creatine verbetert de prestatie bij kortdurende, hoogintensieve inspanningen. Uitermate geschikt voor CrossFit dus! Wat is creatine Creatine is een...

In The Zone

The Zone Diet is het “officiële” voedingsconcept gelinkt aan CrossFit. Maar wat is het nu eigenlijk en moet elke CrossFitter volgens deze principes eten? Ik leg het voor je uit! The Zone Diet is ontwikkeld door Dr. Barry Sears. In eerste instantie helemaal niet...