KELLY’S BLOG

Op mijn persoonlijk blog vind je CrossFit-gerelateerde artikelen over voeding, recepten en andere relevante info.

Sporten voor vetverlies?

Laatst vroeg ik op Instagram aan jullie of je moet sporten wanneer je vetmassa kwijt wil raken. Twee derde van jullie dacht dat dat het...

Na het over het inhoudelijke deel gehad te hebben aangaande plantaardiger eten, wil ik het nu over iets anders hebben. CrossFit is lang...

Steeds meer mensen eten meer plantaardig en ook onder CrossFitters is deze trend te zien. Gaat dat eigenlijk wel samen? Jazeker kan dat....

We zitten inmiddels in week 9 van de intelligente lockdown. Langzaamaan beginnen er iets meer mogelijkheden te komen die vorig jaar...

Ben jij CrossFit trainer en draai je deze weken (alweer! :() minder uren dan normaal? Wellicht is de online cursus “Coach course:...

Voor iedereen is het een bizarre tijd. De een werkt zich over de kop in de zorg, de ander balanceert thuiswerken met zorg voor de...

feb 12, 2020 | Voeding

Het ontbijt is vooral belangrijk om na een nacht vasten je voorraad glycogeen in lever (en spieren) aan te vullen. Ook het voorkomen van...

Veel mensen die vetmassa kwijt willen raken, doen dat het liefst zo snel mogelijk. De verleiding is groot om een crashdieet te volgen of...

Als CrossFitter wil je natuurlijk dat je voeding afgestemd is op je lifestyle. Voldoende energie om te trainen, vitaminen en mineralen...